Группы

Легкий контакт

8 – 12 лет, цель тренировок: общефизическая подготовка, развитие ловкости и координации в игровых упражнениях и эстафетах.

13 – 15 лет, цель тренировок: общефизическая подготовка, развитие ловкости, координации и реакции в игровых и эстафетных упражнениях, развитие навыков защиты. В процессе занятий у детей повышается самооценка, вырабатывается самоконтроль, уверенность в себе и дисциплина!

От 15 и старше, легкий и полный контакт (в зависимости от уровня подготовки), цель тренировок: общефизическая подготовка, развитие ловкости и координации, отработка и совершенствование техники кикбоксинга, рукопашного боя, самообороны, и К1.

Тренировки включают в себя отработку базовой техники кикбоксинга (защита и атаки), а также навыки самообороны. Легкий контакт и использование безопасной экипировки полностью исключают травматизм на тренировках.

Начинающие

Легкий контакт идеально подходит для детей и начинающих. Движения достаточно просты для понимания изучение и выполнение. Обучение основам и технике боя, комплексная работа рук и ног, улучшение координации движений. Результат - отличная физическая форма и навыки самообороны.

Самооборона

Смешанный стиль самообороны, включает в себя элементы кикбоксинга, тайского бокса и новые стили защиты. Тренировки предназначены для всех возрастов, они закаляют силу воли, воспитывают характер и уверенность в себе.

Опытные

Тренировки включают в себя только эффективные удары, скоростной и силовой тренинг, а также вырабатывают навыки уличной самообороны. вырабатывает чувство дистанции, умение работать на рефлекторном уровне.